✅ Kínáld könnyű salátával vagy grillezett zöldségekkel.
✅ Hűtőben 3 napig eltartható, de akár le is fagyasztható.
✅ Ha ropogósabb fasírtot szeretnél, használj grillserpenyőt.
Miért segítenek ezek a fasírtok a vércukorszint szabályozásában?
✔ Csicseriborsó: magas rosttartalma révén lassítja a cukor felszívódását.
✔ Tojás és egészséges zsírok: hozzájárulnak a stabil glükózszinthez.
✔ Nincs benne finomított szénhidrát: alacsony glikémiás indexű étel.
Gyakori kérdések:
1. Készíthető vegán változatban?
Igen! A tojássárgáját helyettesítheted lenmagtojással (1 evőkanál őrölt lenmag + 3 evőkanál víz = 1 tojás).
2. Milyen lisztet használhatok?
Zab-, mandula- vagy kókuszliszt a legjobb választás – gluténmentes és alacsony szénhidráttartalmú.
3. Tehetek bele más zöldségeket?
Természetesen! Reszelt sárgarépa, cukkini vagy apróra vágott hagyma remekül illik bele.
Összegzés:
Ezek a csicseriborsófasírtok nemcsak finomak és laktatóak, hanem támogatják az egészségedet is. Próbáld ki, és tapasztald meg, milyen egyszerű lehet jól enni – mindenféle túlbonyolítás nélkül.
