Egészséges desszert három hozzávalóból – kész 10 perc alatt!

1. Készítsd elő az alapanyagokat
Ha a datolyák kissé szárazak, áztasd őket meleg vízbe 5 percre, majd csepegtesd le őket.

2. Keverd össze a hozzávalókat
Tedd a datolyát és a diót egy aprítógépbe, majd dolgozd őket addig, amíg egy ragacsos, formázható masszát kapsz. Ha kakaót is szeretnél hozzáadni, szórd bele, és keverd újra.

3. Formázd meg a desszertet
A masszából kézzel formálj kis golyókat.
Alternatív megoldásként nyomkodd egy kisebb edénybe vagy tálba, majd vágd fel kockákra.

4. Extra dekoráció (opcionális)
A kész golyókat hempergesd meg őrölt dióban, kókuszreszelékben vagy kakaóporban, hogy még ízletesebbek és mutatósabbak legyenek.


Miért fogod szeretni ezt a desszertet?

  • Egészséges: Rostban, jó zsírokban és természetes cukrokban gazdag.
  • Villámgyors: 10 perc alatt elkészíthető – ideális, ha kevés az időd.
  • Sokoldalú: Fogyaszthatod energiabombaként, étkezés utáni nassként vagy akár vendégváró édességként is.

Tárolási javaslat

Zárt dobozban hűtőszekrényben kb. egy hétig eláll. Le is fagyaszthatod, ha hosszabb ideig szeretnéd eltartani.


Egyszerű, tápláló és finom

Ez az egyszerű édesség a datolya természetes édességét ötvözi a dió ropogósságával, így egy tápláló és laktató finomságot kapsz. Próbáld ki – meglepően finom lesz, pedig alig néhány hozzávalót tartalmaz!

Leave a Comment