Hozzávalók:
- 1 banán
- 1 csésze friss spenót
- 1 evőkanál lenmag
- ½ csésze víz vagy mandulatej
Elkészítés:
Turmixold össze a hozzávalókat. Ez a zöld smoothie vasat, omega-3 zsírsavakat és rostokat tartalmaz – ideális méregtelenítéshez és az energiaszint fenntartásához.
🧡 Narancsos-répás ragyogás smoothie
Hozzávalók:
- 1 banán
- 1 csésze felkockázott sárgarépa
- ½ csésze narancslé
- (Opcionálisan: reszelt gyömbér a pikáns ízért)
Elkészítés:
Turmixold simára az összetevőket. Ez a smoothie tele van béta-karotinnal és C-vitaminnal – kiváló a ragyogó bőrért és az immunrendszer támogatásáért.
💡 Tippjeink:
- Használj fagyasztott gyümölcsöt a sűrűbb állagért
- Adj hozzá jeget a hűsítőbb, frissítőbb élményért
- A folyadék mennyiségével szabályozhatod a kívánt állagot
🥄 Az egészséges szokások apró döntésekkel kezdődnek – ezek a smoothie-k pedig finom első lépések lehetnek! 💪🍹
