Hozzávalók:
- Áfonya
- Zöld alma
- Zabpehely
Tele antioxidánsokkal, amelyek természetes módon erősítik az immunrendszert. Remek opció a hét közepére.
Csütörtök
Hozzávalók:
- Banán
- Kivi
- Zabpehely
A banán káliumban gazdag, a kivi pedig C-vitaminban – ez a kombináció erősíti a szervezetet és energiát ad.
Péntek
Hozzávalók:
- Banán
- Piros alma
- Zabpehely
Egy klasszikus, kiegyensúlyozott reggeli, ami segít fókuszálni a munkahét végéhez közeledve.
Szombat
Hozzávalók:
- Aszalt szilva
- Banán
- Zabpehely
Laktató és rostban gazdag összeállítás – tökéletes egy nyugodt hétvégi reggelhez.
Tálalási tipp:
Öntsd le a zabkását növényi tejjel vagy joghurttal, szórj rá egy kis fahéjat vagy lenmagot, majd hagyd állni pár percig, hogy a zabpehely megpuhuljon. Akár előző este is elkészítheted – reggelre tökéletesen összeérnek az ízek, és azonnal fogyasztható lesz!
Egyszerű, egészséges és ízletes – a gyümölcsös zabkása méltán lehet a hét minden reggelének főszereplője.
