- Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra, és bélelj ki egy tepsit sütőpapírral.
- Törd össze a banánokat egy tálban, amíg krémes állagú nem lesz.
- Add hozzá az 1 csésze zabpelyhet, és keverd el alaposan.
- Szórd bele a kakaóport, a diót, az őrölt mandulát és a plusz 30 g zabpelyhet. Dolgozd össze a masszát.
- Egy kanál segítségével formázz kisebb halmokat a tepsire, majd lapítsd le őket enyhén.
- Süsd őket 12–15 percig, amíg a széleik aranybarnára nem sülnek.
- Hagyd kihűlni, és már fogyaszthatod is!
Ezek a sütik tökéletesek tízóraira, uzsonnára vagy akár edzés utáni falatként. Ha szeretnéd feldobni az ízvilágot, próbáld ki egy kis fahéjjal vagy egy csipet sóval is.
Egyszerű, tápláló és ízletes – pont, amire szükséged van egy egészségtudatos naphoz.
