A májunk a szervezet természetes méregtelenítő központja – csendben, megállás nélkül dolgozik értünk, gyakran anélkül, hogy tudatosan támogatnánk működését. Feldolgozza a bevitt ételeket, gyógyszereket, alkoholt, zsírokat, hormonokat és toxikus anyagokat. De vajon eszünkbe jut néha, hogy ő is megérdemel némi „karbantartást”?
Ha gyakran érzed magad fáradtnak, emésztési problémáid vannak, szabálytalan a szívverésed, vagy nehezen kapsz levegőt – az a májad jelzése is lehet. A jó hír az, hogy van egy természetes és egyszerű módja annak, hogy új erőre kapjon – egy frissítő detox ital citromból, narancsból és mentából.
Miért fontos odafigyelni a máj egészségére?
A máj nem csupán a test „szűrője”, hanem egy igazi biokémiai gyár:
- Energiát tárol glikogén formájában
- Lebontja a gyógyszereket és hormonokat
- Segíti a méreganyagok eltávolítását
- Fenntartja a vércukorszint egyensúlyát
- Támogatja az immunrendszert
Ha viszont túl van terhelve, a szervezet jelez – puffadás, kimerültség, teltségérzet evés után… és gyakran nem is sejtjük, hogy ezek mögött a máj áll.
Természetes májtisztító ital receptje
Hozzávalók (1 literhez):
- Egy marék friss mentalevél
- 1 citrom leve és 1 narancs héja
- 120–250 ml narancslé gyümölcshússal (lehetőleg bio)
- 1 liter szűrt víz
- Nyers méz ízlés szerint (opcionális)
Elkészítés lépésről lépésre:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
