Egy természetes ital, ami energiát ad és segíti a nyugodt alvást

1. Fokhagyma és szegfűszeg előkészítése:
   Egy kis tálban keverd össze a zúzott fokhagymát és az őrölt szegfűszeget.
2. Citrom hozzáadása:
   Facsard bele fél citrom levét, majd jól keverd össze a hozzávalókat.
3. Tej hozzáöntése:
   Önts hozzá egy csésze forró tejet, és keverd simára.
4. Pihentetés:
   Fedd le a keveréket, és hagyd állni 30 percig.
5. Szűrés és méz hozzáadása:
   Szűrd le az italt, hogy eltávolítsd a fokhagyma- és szegfűszegdarabokat. Ezután keverj bele egy evőkanál mézet.

Fogyasztási javaslat:
Az italt legjobb este, lefekvés előtt elfogyasztani. Segíti a nyugodt alvást, miközben természetesen támogatja a szervezet védekezőképességét és energiaszintjét.

Ez a recept egy egyszerű, de hatékony módja annak, hogy természetes összetevőkkel támogasd az egészséged a mindennapokban.