💚 Zöld erőturmix spenóttal és lenmaggal
✅ 1 banán
✅ 1 csésze friss spenót
✅ 1 evőkanál lenmag
✅ ½ csésze víz vagy mandulatej
Elkészítés:
Turmixold le az összetevőket egészen simára. Ez a zöld ital tele van vassal, omega-3 zsírsavakkal és rostokkal – tökéletes választás méregtelenítéshez és hosszan tartó energiához.
🧡 Narancsos-sárgarépás „Glow” turmix
✅ 1 banán
✅ 1 csésze apróra vágott sárgarépa
✅ ½ csésze narancslé
✅ Opcionálisan: egy kis gyömbér a pikánsabb ízért
Elkészítés:
Minden hozzávalót turmixolj össze, amíg krémes állagot kapsz. Ez a turmix tele van béta-karotinnal és C-vitaminnal – ragyogó bőrért és erősebb immunrendszerért!
💡 Tippjeink:
- Használj fagyasztott gyümölcsöt, ha sűrűbb állagot szeretnél
- Egy kis jég még frissítőbbé teszi az italt
- A folyadék mennyiségét igazítsd az ízlésedhez
🥄 Az egészséges szokások apró lépésekkel kezdődnek – ezek a turmixok pedig egy igazán ízletes kezdés! 💪🍹
