Egy természetes ital, amit sokan napi rutinná tettek – és azóta elfelejtették, milyen is betegnek lenni.
Lehetséges, hogy egy egyszerű reggeli ital éveken át megóvjon minket a megfázástól, influenzától és még az antibiotikumok szükségességétől is? Egyre többen állítják, hogy igen. Már hosszú ideje minden reggel fogyasztanak egy természetes keveréket, amely kurkumából, fekete borsból, citromléből és meleg vízből áll – és rendkívül elégedettek a hatásával.
Mi ez a reggeli rituálé?
Minden reggel, éhgyomorra, elkészítenek egy italt az alábbi hozzávalókból:
- 1 teáskanál kurkuma,
- kb. 1/3 teáskanál fekete bors (amely segíti a kurkuma hatóanyagának, a kurkuminnek a felszívódását),
- 2 citrom frissen facsart leve,
- meleg (de nem forró) víz, amivel az italt felöntik.
Az ital íze intenzív, de akik rendszeresen isszák, azt mondják: megéri. Mióta bevezették ezt a szokást, nem voltak betegek, nem fáztak meg, és antibiotikumra sem volt szükségük.
Miért lehet ez hasznos?
- Kurkuma: természetes gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatású, és évszázadok óta alkalmazzák az immunrendszer támogatására.
- Fekete bors: a benne lévő piperin segíti a kurkumin felszívódását a szervezetben.
- Citrom: kiváló C-vitamin- és antioxidáns-forrás, amely erősíti az immunrendszert.
- Meleg víz: elősegíti az összetevők hatékonyabb felszívódását, és gyengéden serkenti az emésztést a nap elején.
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
