- 1/4 csésze zabpehely
- 1/2 avokádó
- 1/2 csésze zöld szőlő
- 1/2 csésze cukrozatlan zabtej vagy mandulatej
- 1 teáskanál méz (opcionális)
Ez a krémes ital az avokádó egészséges zsírsavaival és a szőlő természetes édességével igazi tápláló finomság. Remek választás regenerálódáshoz fizikai megterhelés után.
🥬 3. Smoothie salátával, avokádóval és banánnal
Hozzávalók:
- 1/4 csésze zabpehely
- Egy marék friss salátalevél
- 1/2 avokádó
- 1 banán
- 1/2 csésze víz vagy növényi tej
Ez a különleges kombináció a saláta frissességét és a banán édességét ötvözi egy üde, zöld árnyalatú smoothie-ban. Az avokádó pedig selymes textúrát és extra tápértéket ad hozzá.
Tipp: Az összetevőket turmixold össze nagy sebességen, amíg sima állagot nem kapsz. Fogyaszd frissen, hogy minden vitamin és tápanyag benne maradjon!
Ezekkel a smoothie-kkal a napod nemcsak jól indul, de tápláló lendületet is adnak az aktív életmódhoz.
