Szeretnéd természetes és ízletes módon javítani egészséged? A sárgarépa, a cékla és az alma különleges kombinációját gyakran nevezik „csodaitalnak” a benne rejlő számos jótékony hatás miatt. Ez az élénk színű lé tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal, amelyek összességében javítják közérzeted.
Recept
Hozzávalók:
- 1 közepes sárgarépa
- 1 közepes cékla
- 1 közepes alma (vörös vagy zöld, ízlés szerint)
- 1/2 pohár víz (opcionális, a turmixoláshoz)
- Egy kis darabka gyömbér (opcionális, extra frissességért)
Elkészítés:
- Alaposan mosd meg a sárgarépát, céklát és almát, hogy eltávolítsd a szennyeződéseket. Ha szeretnéd, hámozd meg a céklát, majd vágd kisebb darabokra az összetevőket a könnyebb feldolgozás érdekében.
- Ha turmixgépet használsz, tedd bele a feldarabolt sárgarépát, céklát, almát és a vizet (ha szükséges). Turmixold simára, majd szűrd le egy finom szűrőn vagy gézen, hogy eltávolítsd a rostokat. Ha gyümölcscentrifugád van, egyszerűen préseld ki a levet az összetevőkből.
- Az italt frissen tálald, akár jéggel is, hogy a lehető legtöbb tápanyag megmaradjon, fogyaszd az elkészítés után azonnal.
Az egészségre gyakorolt hatásai
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
