A kapormag táplálkozási szempontból is értékes:
- Rostok: segítik az emésztést és hozzájárulnak a testsúlykontrollhoz
- Vitaminok: C-vitamin, folsav, B-vitaminok – támogatják az energiatermelést és az anyagcserét
- Ásványi anyagok: kalcium, kálium, magnézium, vas – nélkülözhetetlenek az izomműködéshez és energiatermeléshez
- Fitoszármazékok: flavonoidok, fenolos vegyületek – antioxidáns védelmet biztosítanak
Ez a kiegyensúlyozott összetétel segíti a szervezet működését és a testsúly szabályozását egyaránt.
Fogyókúrás kapormagvíz készítése – két egyszerű módszer
1. módszer: Áztatásos eljárás
Hozzávalók:
- 1 liter szűrt vagy desztillált víz
- 2 evőkanál kapormag
Elkészítés:
- Helyezd a kapormagot egy nagy üvegbe vagy palackba.
- Öntsd fel a vízzel, jól zárd le.
- Hagyd állni egy éjszakán át (8–12 óra).
- Másnap reggel szűrd le, és fogyaszd el a vizet napközben 3–4 részletben.
Tipp: A megpuhult magokat is elrágcsálhatod az emésztés támogatására és a friss lehelet érdekében.
Összegzés
A kapormag nem csodaszer, de természetes, jól bevált támogatója lehet egy egészségesebb életmódnak és fogyókúrának. Serkenti az anyagcserét, segíti az emésztést, enyhíti a puffadást, és hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez. Ha egyszerű, természetes megoldást keresel a mindennapjaid kiegészítésére, érdemes esélyt adni ennek az apró, de sokoldalú magnak.
