Ez a zöldségleves gyógyír a gyomrodnak! Egész nap eheted, éjjel-nappal! Egészséges!

1. A zöldségek előkészítése

  • A sárgarépát, petrezselyemgyökeret és zellert meghámozd, majd kockázd fel.
  • A burgonyát is meghámozd és vágd kockákra.
  • A hagymát és a fokhagymát apróra vágd.

2. A zöldségek párolása

  • Egy nagy lábosban melegítsd fel az olívaolajat és a vajat.
  • Add hozzá az apróra vágott hagymát és fokhagymát (ha használsz), majd közepes lángon pirítsd 3-4 percig, amíg a hagyma üveges lesz.
  • Ezután add hozzá a felkockázott zöldségeket (sárgarépát, petrezselyemgyökeret, zellert és burgonyát), majd kevergetve pirítsd még 5 percig.

3. A leves főzése

  • Öntsd fel a zöldséges alaplével, majd add hozzá a fűszereket (kakukkfüvet, majoránnát, sót és borsot).
  • Forrald fel, majd mérsékeld a lángot, és főzd további 20-25 percig, amíg a zöldségek megpuhulnak.

4. A ropogós kenyérkockák készítése

  • Közben a kenyeret vágd kis kockákra.
  • Egy száraz serpenyőben pirítsd aranybarnára, amíg ropogós nem lesz.
  • Ha szeretnéd, meglocsolhatod egy kis olívaolajjal vagy vajjal az íze kedvéért.

5. Tálalás

  • Ha a zöldségek megpuhultak, kóstold meg a levest, és szükség esetén adj hozzá még sót vagy borsot.
  • Forrón tálald, a tetejét szórd meg a ropogós kenyérkockákkal és friss petrezselyemmel.

Tárolás:

  • A leves 2-3 napig tökéletesen eláll a hűtőben.
  • Fagyasztható, de a kenyérkockákat csak frissen pirítsd hozzá a melegítés után.

Variációk:

  • Krémes leves: Ha simább állagot szeretnél, botmixerrel péppé turmixolhatod a főtt levest.
  • Hússal: Bővítheted darabolt csirkemellel vagy darált hússal.
  • Tejföllel: 1 evőkanál tejföl hozzáadása a tálalás előtt krémesebb ízt kölcsönöz.

GYIK (Gyakran Ismételt Kérdések):

1. Muszáj minden zöldséget használni?
Nem, a hozzávalókat módosíthatod attól függően, mi van a hűtődben. Például a zeller helyett cukkinit vagy brokkolit is használhatsz.

2. Használhatok friss kenyeret a másnapos helyett?
Igen, bár a másnapos kenyér jobban szívja fel a levet és ropogósabb lesz. Ha frisset használsz, pirítsd meg kicsit, hogy jobb legyen az állaga.

3. Tehetek bele más fűszereket is?
Természetesen! A zöldségleves jól harmonizál olyan fűszerekkel, mint a rozmaring, szerecsendió vagy kurkuma. Próbálj ki különböző kombinációkat!

Összegzés:

A zöldségleves ropogós kenyérkockákkal tökéletes választás egy melegítő, tápláló ebédre. Egyszerű elkészítésével és kiváló ízével ez az egyik legmegnyugtatóbb fogás, amely jóllakottá tesz és felmelegít a hideg napokon.

Jó étvágyat!

Leave a Comment