Mi lenne, ha az egészséged kulcsa annyira egyszerű lenne, mint naponta meginni egy pohár friss zöldség- vagy gyümölcslevet? Az immunrendszer erősítésétől kezdve az emésztés javításán át a ragyogó bőr elősegítéséig a friss levek tele vannak tápanyagokkal, amelyek belülről támogatják a szervezeted működését.
A „juice-olás” nem csupán egy múló trend – tudományosan is alátámasztott módszer. A megfelelően összeválogatott gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények kombinációja fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat biztosít, amelyek hozzájárulnak az általános jólléthez.
Akár energiahiánnyal, emésztési gondokkal vagy bőrproblémákkal küzdesz, mindenre van egy célzott juice-kúra. Íme a legjobb gyógyító levek, amelyek természetes módon segíthetnek egészséged javításában.
A legjobb gyógyító juice-ok különböző egészségügyi problémákra
1. Immunerősítő citrusos punch
Fáradtnak érzed magad? Ez a citrusokban gazdag lé segíthet felerősíteni immunrendszered, és távol tartani a megfázást.
Miért hatásos? A narancs és a citrom tele van C-vitaminnal, ami serkenti a fehérvérsejtek termelődését. A gyömbér gyulladáscsökkentő hatású gingerolt, a kurkuma pedig antioxidánsokban gazdag kurkumint tartalmaz, melynek felszívódását a fekete bors segíti.
Hozzávalók:
- 2 narancs
- 1/2 citrom
- 2-3 cm friss gyömbér
- 1/2 teáskanál kurkuma
- Egy csipet fekete bors
Elkészítés: Préseld ki a levet az összetevőkből, jól keverd össze, és frissen fogyaszd!
Mikor fogyaszd? Minden reggel, hogy néhány héten belül érezd a hatását.
2. Bélbarát zöld detoxlé
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
