A lila hagymában található flavonoidok és C-vitamin révén erőteljes antioxidáns hatással is bír. Ezek az anyagok segítenek semlegesíteni a szervezetben jelen lévő szabad gyököket, amelyek hozzájárulhatnak a sejtkárosodáshoz. Az antioxidáns védelem támogatja a sejtek fiatalon tartását, és csökkentheti a krónikus betegségek, például a daganatok vagy degeneratív elváltozások kockázatát.
Emésztésbarát zöldség
A lila hagyma rosttartalma szintén figyelemre méltó. A rostok elősegítik a megfelelő bélműködést, javítják az emésztést, valamint hozzájárulnak a vércukorszint és koleszterinszint szabályozásához. Ez utóbbi pedig tovább erősíti a zöldség jótékony hatását a szív- és érrendszerre.
Összegzés
A lila hagyma tehát jóval több, mint egy színes hozzávaló a salátában. Az allicin és más hasznos tápanyagok révén olyan természetes forrása lehet az egészségmegőrzésnek, amely védi a szívet, segíthet az emésztés javításában, és enyhítheti például az aranyér kellemetlen tüneteit is.
Érdemes rendszeresen beiktatni az étrendbe, hiszen egyszerre finom, tápláló és természetes módon járul hozzá a jó közérzethez.
