- Keresd fel a megfelelő szakembert (reumatológus, pszichológus)
- Tanulj meg stresszkezelő technikákat
- Végezz rendszeres, a lehetőségeidhez igazított mozgást
- Ügyelj a minőségi alvásra és egészséges táplálkozásra
- Ne félj segítséget kérni: a beszélgetés szeretteiddel vagy támogató csoportok sokat segíthetnek
Ne hagyd, hogy a bizonytalanság befolyásolja a közérzetedet! Tájékozódj és tedd meg az első lépést egy kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb élet felé! 💪✨
