Mit tehetsz, ha gyanítod, hogy fibromialgiád van?
-
Keresd fel a megfelelő szakembereket (reumatológus, pszichológus)
-
Tanulj meg stresszkezelési technikákat
-
Végezz rendszeres, az állapotodhoz igazított mozgást
-
Figyelj a megfelelő alvásra és táplálkozásra
-
Ne félj segítséget kérni: a család, barátok vagy támogató csoportok sokat segíthetnek
Ne hagyd, hogy a bizonytalanság uralja a mindennapjaidat! Tájékozódj, és tedd meg az első lépést egy nyugodtabb élet felé!
