Gyors és tápláló ebédötleteket keresel? Összegyűjtöttünk hat ízletes tálat, amelyek friss alapanyagokat, változatos textúrákat és jól kiegyensúlyozott ízeket kínálnak. Ezek az ételek ideálisak akár ebédre, akár könnyű vacsorára.
Grillezett csirke és zöldségek tálja
Lágyan grillezett csirkemell brokkolival, koktélparadicsommal, gombával, kukoricával és cukorborsóval. Az egészet könnyű szójaszósszal vagy mézes-mustáros öntettel egészíthetjük ki.
Krémes csirke sült burgonyával
Szaftos csirke krémes szósszal, sült burgonyával, brokkolival és koktélparadicsommal. A burgonyát rozmaringgal és frissen őrölt borssal a legjobb ízesíteni.
Garnélarákos spárgatál
Grillezett garnélarák spárgával, kukoricával és koktélparadicsommal, quinoa alapra helyezve. Egy kevés olívaolajjal, citromlével és fokhagymával megbolondítva könnyű és frissítő fogás.
Grillezett marhahúsos saláta
Grillezett steak szeletek kemény tojással, kukoricával, cukkínivel és koktélparadicsommal. Egy olívaolajos-mustáros öntettel tálalva különösen finom.
Rákpálcikás saláta
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
