Hozzávalók:
- 3-4 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál méz
- 2-3 egész szegfűszeg
Elkészítés:
- Hámozd meg és zúzd össze a fokhagymagerezdeket, hogy felszabaduljanak értékes összetevőik.
- Enyhén törj össze néhány szegfűszeget, hogy az illóolajok kijussanak.
- Keverd össze a fokhagymát és a szegfűszeget a mézzel egy kis üvegben.
- Hagyd állni 12-24 órán keresztül, hogy az ízek és tápanyagok összeérjenek.
- Tárold tiszta, légmentesen zárt edényben szobahőmérsékleten vagy hűtőben.
Hogyan használd?
- Immunerősítéshez: Reggel éhgyomorra vegyél be egy teáskanálnyit.
- Megfázás esetén: Naponta kétszer fogyassz egy teáskanálnyit.
- Emésztés javítására: Étkezés után egy kiskanálnyit ajánlott bevenni.
Fontos tudnivalók
- Allergiák: Mielőtt elkezdenéd használni, győződj meg arról, hogy nem vagy allergiás a fokhagymára, mézre vagy szegfűszegre.
- Gyógyszerkölcsönhatás: Ha vérhígítót vagy más gyógyszert szedsz, konzultálj orvosoddal.
- Terhesség és szoptatás: Ebben az időszakban is ajánlott előzetesen orvosi tanácsot kérni.
Ez az egyszerű, mégis hatékony fokhagyma, méz és szegfűszeg keverék könnyen elkészíthető, és természetes módon segíthet megőrizni egészségedet. Érdemes beilleszteni a napi rutinodba, hogy hosszú távon érezd jótékony hatását!
