- 1 citrom leve
- 2 narancs leve
- 6 salátalevél
- ½ csésze víz
Elkészítés:
Turmixold össze az összes hozzávalót, szűrd le, és fogyaszd édesítők nélkül. Tárold légmentesen záródó edényben legfeljebb 6 órán át.
- Dinnye- és gyömbérlé
A dinnye magas víztartalma és a gyömbér emésztést segítő tulajdonságai miatt ez az ital remek választás a puffadás csökkentésére és az étvágy szabályozására.
Hozzávalók:
- 2 szelet mag nélküli dinnye
- 1 teáskanál őrölt lenmag
- 1 teáskanál friss reszelt gyömbér
Elkészítés:
Turmixold össze az összes hozzávalót sima állagúra, szűrd le, és fogyaszd édesítés nélkül. Tárold légmentesen záródó edényben a hűtőben legfeljebb 6 órán át.
- Ananász és káposztalé
Ez a diuretikus hatású ital tökéletes kiegészítője lehet a fogyókúrás diétáknak a hidratáló és méregtelenítő tulajdonságainak köszönhetően.
Hozzávalók:
- 100 ml hideg víz
- 1 szelet uborka
- 1 zöld alma (héjával)
- 1 szelet ananász
- 1 teáskanál reszelt gyömbér
- 1 teáskanál chia mag
- 1 káposztalevél
Elkészítés:
Turmixold össze az összes hozzávalót, amíg jól össze nem állnak, szűrd le, és fogyaszd édesítő nélkül. Tárold légmentesen záródó edényben legfeljebb 6 órán át.
- Detox víz almával és fahéjjal
Ez a finoman édes ital az antioxidánsokban gazdag almát ötvözi a fahéjjal, ami segíthet felgyorsítani az anyagcserét és szabályozni a vércukorszintet.
Hozzávalók:
- 1 alma, vékonyra szeletelve
- 1 darab fahéjrúd
- 2 liter víz
Elkészítés:
Tedd az alma szeleteket és a fahéjrudat egy kancsó vízbe. Hagyd állni a hűtőben pár órán át, vagy akár egész éjszakára, majd tálald.
Összegzés:
A detox vízek beépítése a napi rutinba egyszerű és finom módja annak, hogy hidratáld a szervezeted, miközben támogathatod a fogyást. Ezek a könnyen elkészíthető receptek személyre szabhatóak, és frissítő alternatívát kínálnak a cukros italok helyett. Bár a detox vízek hozzájárulhatnak a jólétedhez, leginkább akkor fejthetik ki a legjobb hatásukat, ha részei egy kiegyensúlyozott étrendnek és aktív életmódnak. Éljünk hát egészségesebben!
