- 1/2 csésze mag nélküli szőlő
- 1/2 csésze papaya (meghámozva, kimagozva, felkockázva)
- 1/4 édesköménygumó (vékony szeletekre vágva)
Elkészítés:
- Tedd a hozzávalókat turmixgépbe vagy présbe.
- Dolgozd simára, szükség esetén szűrd át.
- Frissen tálald – a természetes antioxidánsok és enzimek támogatják az agyműködést.
🌿 Máj- és vesetisztító ital
1. változat:
- 1 alma (kicsumázva, felkockázva)
- 1 kis cékla (meghámozva, felkockázva)
- 1/4 édesköménygumó
2. változat:
- 1 alma
- 1 cékla
- 2 szál zeller
- 1/2 citrom (meghámozva)
- Egy marék leveles zöld (spenót vagy petrezselyem)
Elkészítés:
- Mosd meg és darabold fel a hozzávalókat.
- Préseld ki vagy turmixold kevés vízzel, majd szűrd át.
- Hidegen fogyaszd, hogy felfrissítse és támogassa a máj és a vesék működését.
🔥 Anyagcserét serkentő ital
Hozzávalók:
- 1/2 csésze bogyós gyümölcs (friss vagy fagyasztott)
- 1 kis darab gyömbér (meghámozva)
- 1 kis őszibarack (kimagozva, szeletelve)
- 1 körte (kicsumázva, szeletelve)
Elkészítés:
- Préseld vagy turmixold simára a hozzávalókat.
- Ha lágyabb állagot szeretnél, szűrd át.
- Legjobb reggel vagy edzés előtt fogyasztani, hogy felpörgesse az anyagcserét.
🥬 Bélbarát ital
Hozzávalók:
- 1 csésze fodros kel (megtisztítva, szár nélkül)
- 1/2 uborka
- 1/2 csésze ananász
- 1/2 citrom leve
Elkészítés:
- Préseld vagy turmixold össze a hozzávalókat kevés vízzel.
- Szükség esetén szűrd át finom szűrőn.
- Éhgyomorra fogyaszd, hogy támogassa az emésztést és a bélműködést.
💡 Hasznos tippek minden italhoz
- Amikor lehet, válassz friss, bio alapanyagokat.
- Az állag és íz beállításához adj hozzá vizet vagy jeget.
- Fogyaszd azonnal, vagy tárold légmentesen záródó edényben legfeljebb 24 órán át.
Ha szeretnéd, elkészíthetem neked ugyanezt szép, magyar nyelvű magazinrecept formában, látványos szekciókkal és még könnyebben olvashatóan.
Szeretnéd, hogy így is megcsináljam?
