Hozzávalók:
- 1 pohár víz
- 1 citrom leve
- 1 evőkanál frissen reszelt gyömbér
- 6–8 friss mentalevél
- Méz (opcionális)
Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót turmixgépbe, és alaposan keverd össze. Ha simább állagot szeretnél, szűrd le.
Fogyasztási javaslat:
Éhgyomorra vagy étkezések között érdemes inni, heti 3–4 alkalommal. Ha gyakran küzdesz gyomorégéssel, ne fogyaszd túl gyakran.
Recept 2: Üdítő, hűsítő változat – tökéletes nyári ital
Hozzávalók:
- 1 liter víz
- 2 felkarikázott citrom
- 1 vékonyan szeletelt gyömbérdarab
- Néhány ág friss menta
- Jég ízlés szerint
Elkészítés:
Tedd a hozzávalókat egy kancsóba, majd hűtsd legalább 2 órán át a hűtőszekrényben.
Fogyasztási javaslat:
Fogyaszd napközben frissítő ízesített vízként, különösen meleg napokon vagy méregtelenítő kúra részeként.
Fontos tudnivalók:
A gyömbér érzékenyebbeknél vérnyomás-emelkedést okozhat. Ha várandós vagy, szoptatsz, vagy valamilyen kezelés alatt állsz, egyeztess orvosoddal, mielőtt rendszeresen fogyasztani kezdenéd ezt az italt.
Ez az ital természetes módon segíthet a jó közérzet elérésében – egyszerű, finom, és könnyen beilleszthető a mindennapokba.
