Gyorsan elkészíthető, ízletes és tápanyagban gazdag turmixok, amelyek tökéletesek reggelire, edzés utánra vagy napközbeni felfrissüléshez.
A zöld turmixok nemcsak divatosak, hanem remek módjai annak, hogy gyorsan ellássuk szervezetünket vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. A friss gyümölcsök, zöld leveles zöldségek és más természetes hozzávalók kombinációja ízletes és egészséges italokat eredményez. Íme négy recept, amelyekkel könnyedén beillesztheted a zöld turmixokat a mindennapjaidba.
🥤 1. Banános-málnás-ananászos turmix
Hozzávalók:
- 1 banán 🍌
- ½ csésze málna 🍓
- ½ csésze ananászdarabok 🍍
- Egy marék friss spenót 🌿
- ½ csésze víz vagy növényi tej
- Jégkocka (opcionális)
Elkészítés:
Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe, és turmixold simára. Azonnal fogyasztható.
Miért szeretjük?
A banán édessége, a málna friss savanykássága és az ananász trópusi íze tökéletes egyensúlyt alkotnak, a spenót pedig finom zöldes árnyalatot ad az italnak.
🥤 2. Ananászos-papajás spenótturmix
Hozzávalók:
- ½ csésze ananászdarabok 🍍
- ½ csésze felkockázott papaja
- Egy marék spenót 🌿
- ½ csésze víz vagy kókuszvíz
- Jégkocka (opcionális)
Elkészítés:
Turmixold össze az összes hozzávalót, míg krémes állagot kapsz. Hidegen fogyaszd.
Miért szeretjük?
A papaja és az ananász zamatos gyümölcsösséget visz a turmixba, míg a kókuszvíz enyhe egzotikus ízt ad, a spenót pedig gondoskodik a zöld lendületről.
🥤 3. Sárgadinnye-eper-áfonya-jégsaláta turmix
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
