-
Felnőttek: Napi 1 evőkanállal, lehetőleg reggel éhgyomorra.
-
Gyermekek (3 éves kortól): Napi 1 teáskanállal, szükség szerint.
-
A keveréket teába vagy langyos vízbe keverve is fogyaszthatod, így könnyebben iható.
Egészségügyi előnyök:
-
Gyömbér: Gyulladáscsökkentő hatású, segíti az emésztést és enyhíti a gyomorpanaszokat. Kiváló segítség megfázás és fertőzések esetén.
-
Hagyma: Kénvegyületeket tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszert és antibakteriális hatásúak.
-
Fokhagyma: Erős antibakteriális és antivirális hatású, segít a szervezet méregtelenítésében és az immunrendszer erősítésében.
-
Citromlé: Gazdag C-vitaminban, ami támogatja az immunrendszert, segíti a méregtelenítést és hozzájárul a bőr egészségéhez.
-
Méz: Antibakteriális tulajdonságokkal bír, enyhíti a torokfájást és támogatja a fertőzések kezelését, valamint természetes energianyerő.
Tippek és figyelmeztetések:
-
Ha túl intenzívnek találod az ízt, adj hozzá még egy kis mézet.
-
Megfázás esetén növeld az adagot napi 2 evőkanálra néhány napig.
-
Allergia esetén (pl. mézre vagy citrusokra) ne fogyaszd, vagy konzultálj orvossal.
Összegzés:
Ez a gyömbér-hagyma-fokhagyma-citromlé-méz keverék egy természetes, egyszerű és hatékony módja annak, hogy támogasd az immunrendszered, enyhítsd a megfázás tüneteit, és általánosan javítsd egészségedet. Készítsd el otthon, és használd rendszeresen az egészséged érdekében!
