- Alaposan mosd meg az összes hozzávalót, különösen a spenótot és a zellert.
- Az almákból távolítsd el a magházat, és darabold fel az összetevőket a turmixgép vagy a gyümölcscentrifuga igényeinek megfelelően.
- A citromot és a gyömbért hámozd meg, ha turmixolsz – ha gyümölcscentrifugát használsz, a citrom héját is rajtahagyhatod az intenzívebb ízért.
- Kétféle elkészítési mód közül választhatsz:
- Használj gyümölcsprést, és egyszerűen préseld ki a levet.
- Vagy turmixold össze a hozzávalókat kb. ½ pohár hideg vízzel, majd szűrd le egy finom szitán vagy növényi tej készítésére használt textilzsákon keresztül.
🥤 Tálalási javaslat:
Fogyaszd az italt azonnal, jéggel vagy jól lehűtve. Egy kis friss petrezselyem vagy mentalevél frissítő díszítésként is szolgálhat.
💡 Tipp:
- A legjobb hatás érdekében éhgyomorra, reggel fogyaszd.
- A maradék levet légmentesen záródó üvegpalackban, hűtőben tárolhatod legfeljebb 24 óráig.
- Ha szeretnéd tovább fokozni a gyulladáscsökkentő hatást, adj hozzá egy csipet kurkumát is!
