Hozzávalók:
🥝 Kivi
🥒 Uborka
🍏 Zöld alma
👉 A szerdai recept ismétlése – érdemes hetente kétszer is beiktatni.
✅ Péntek
Hozzávalók:
🍍 Ananász
🥬 Angol zeller
🌵 Kaktuszlevél (pl. nopal vagy opunciapép)
👉 Egzotikus ízvilág a hét lezárásához – élénkít és felfrissít.
✅ Szombat
Hozzávalók:
🥬 Angol zeller
🌵 Kaktuszlevél
🌿 Spenót
👉 Igazi zöld rostbomba – tökéletes a hétvégi reggelekhez.
📝 Elkészítési javaslat:
- Mosd meg alaposan az összes hozzávalót, és vágd kisebb darabokra.
- Tedd őket turmixgépbe, adj hozzá 1 pohár vizet vagy növényi italt (pl. mandula- vagy kókusztej).
- Turmixold simára.
- Fogyaszd el frissen, lehetőleg éhgyomorra, reggel.
💡 Tipp: Ha reggel kevés az időd, készítsd elő az alapanyagokat előző este, és tárold zárható dobozban a hűtőben. Reggel már csak turmixolnod kell.
🌱 Összegzés:
A napi zöldturmix apró lépés, mégis nagy hatással lehet a közérzetedre és az egészségedre. Próbáld ki ezt az egyhetes tervet, és tapasztald meg a frissesség erejét saját magadon!
