5. Csökkenti a rossz koleszterin szintjét (LDL)
A hibiszkuszban található antioxidánsok segítenek megelőzni a zsírfelhalmozódást az erekben, így csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Hibiszkusz-citrom tea recept lépésről lépésre
Hozzávalók (1 literhez):
- 2 evőkanál szárított hibiszkuszvirág
- 1 bio citrom (lé és héj)
- 1 liter víz
- Méz vagy sztívia ízlés szerint (opcionális)
- Fahéj vagy gyömbér (opcionális, a termogén hatás fokozására)
Elkészítés:
- Forrald fel a vizet egy edényben.
- Vedd le a tűzről, majd add hozzá a hibiszkuszvirágokat.
- Fedd le, és hagyd állni 10 percig, hogy az értékes hatóanyagok kioldódjanak.
- Facsard bele a citrom levét, és reszelj bele egy kevés citromhéjat (csak a sárga részt, a fehér keserű).
- Ha édesebben szereted, adj hozzá mézet vagy sztíviát, esetleg egy csipet fahéjat.
- Szűrd le, és fogyaszd melegen vagy hidegen, ízlés szerint.
Fontos tudnivalók és óvintézkedések
- Ajánlott adag: napi 2-3 csésze.
- Ellenjavallatok: nem ajánlott terhes nőknek, alacsony vérnyomásban szenvedőknek és vízhajtót szedőknek.
- Legjobb fogyasztási idő: éhgyomorra vagy étkezés előtt a hatás maximalizálásához.
Összegzés
A hibiszkusz-citrom tea egy megfizethető, könnyen elkészíthető ital, amely számos egészségügyi előnnyel bír. A vérnyomás szabályozásától kezdve a fogyás támogatásáig természetes módon segíthet szervezeted egészségének megőrzésében. Ha beilleszted mindennapjaidba, és kiegyensúlyozott étrenddel párosítod, javíthatod közérzeted és erősítheted tested ellenálló képességét.
