Hozzávalók:
- 1 csésze áfonya
- 1 evőkanál tökmag
- 1 és fél banán
- 1/4 teáskanál kurkuma
- Egy kis marék brokkoli
- 1 csésze friss spenót
- 4 evőkanál avokádó
- 1 teáskanál friss vagy szárított rozmaringlevél
- 2 csésze víz
Elkészítés:
- Alaposan mosd meg az összes hozzávalót.
- A nagyobb darabokat (pl. banán, avokádó, brokkoli) hámozd meg, és vágd kisebb darabokra.
- Tedd az összes hozzávalót egy turmixgépbe.
- Turmixold simára, míg egynemű ital nem lesz belőle.
- Öntsd egy pohárba, és frissen fogyaszd el.
Használati javaslat
Naponta egyszer fogyaszd, lehetőleg éhgyomorra. A legjobb eredmény érdekében legalább 12 héten keresztül érdemes alkalmazni. Ne feledd: az idegrendszer regenerációja időbe telik, de a kitartás meghozza a gyümölcsét.
Ez a turmix nemcsak az agy működését támogathatja, de összetevői révén az egész szervezetet erősíti – antioxidánsokkal, vitaminokkal, gyulladáscsökkentő hatóanyagokkal látja el a tested.
Tipp: Ha teheted, ne csak a rozmaringot, de más hasznos gyógynövényeket is termessz otthon. A friss alapanyag mindig értékesebb, és egy kis zöld sarok a lakásban a hangulatodnak is jót tesz.
