Így segítik a növények az egészséges alvást – a 10 legjobb szobanövény hálószobába

1. Béke-liliom (Spathiphyllum)
   Levegőtisztító és nyugtató hatásáról ismert. Tisztább, egészségesebb légkört teremt, növeli a levegő páratartalmát, ami különösen jótékony száraz bőr vagy légzési nehézségek esetén.

2. Anyósnyelv (Sansevieria)
   Egyedülálló módon éjszaka is oxigént termel, javítva a hálószoba levegőjének minőségét. Könnyen tartható, és hatékonyan szűri a káros anyagokat.

3. Levendula (Lavandula)
   Aromája csökkenti a szorongást és segíti a relaxációt. Tudományosan igazolt, hogy a levendula illata lassítja az idegrendszert, elősegítve a mélyebb alvást.

4. Aloe vera
   Éjszaka oxigént bocsát ki, és hatékonyan tisztítja a levegőt. Könnyen gondozható, így ideális hálószobai növény.

5. Jázmin (Jasminum)
   Édes, megnyugtató illata csökkenti a szorongást, és hozzájárul a mélyebb alváshoz. A hálószobában kellemes, nyugtató légkört teremt.

6. Kozló (Valeriana officinalis)
   Hosszú idők óta használják alvássegítőként. Bár nem erősen illatos, nyugtató hatású, és a gyökere természetes altatónak számít.

7. Gardénia (Gardenia jasminoides)
   Csodás fehér virágai és illata nyugtató hatású, csökkenti a stresszt, segít ellazulni.

8. Kamilla (Matricaria chamomilla)
   Gyakran használják teákban nyugtatóként, a növény maga is enyhén relaxáló hatású.

Ez a 10 növény nemcsak szép, hanem tudományosan is alátámasztott módon segíthet abban, hogy hálószobád egy kellemesebb, egészségesebb és nyugodtabb hellyé váljon, ahol könnyebb a pihenés és az elalvás.