Az összes hozzávalót (kivéve a mézet) keverd össze, majd egy lábosban melegítsd 5 percig. Miután enyhén kihűlt, add hozzá a mézet, és keverd el. Az ital a legjobb melegen, különösen este, lefekvés előtt.
Az összetevők hatása
- Kurkuma – Kurkumint tartalmaz, amely antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatású. Segíthet az immunrendszer erősítésében és az emésztés elősegítésében.
- Gyömbér – Gazdag ásványi anyagokban, és kedvező hatású az emésztésre. Enyhítheti a hányingert és serkentheti az anyagcserét.
- Kókusztej – Egészséges zsírokat és B-vitaminokat tartalmaz.
- Kókuszolaj – Zsírsavak forrása, amelyek támogathatják a szervezet működését.
- Fekete bors – Fokozza a kurkumin felszívódását, és segíthet az emésztésben.
Fontos megjegyzések
Néhány összetevő nem mindenkinek megfelelő. A kurkuma nem ajánlott vérhígító gyógyszert szedők számára, a gyömbér pedig nagy mennyiségben gyomorégést vagy irritációt okozhat. Emésztési problémákkal küzdők előzetesen konzultáljanak orvossal, mielőtt rendszeresen fogyasztanák az italt.
Használhatsz más növényi tejet is, például mandulatejet, zabtejet, rizstejet vagy diótejet.
