3. Túl sok citromlé
A több nem mindig jobb. Ha egy egész, vagy akár több citrom levét használod, a víz savassága olyan mértékűre nőhet, amely már károsítja a fogzománcot (a citromlé pH-értéke 2–3 körül van, míg a zománc 5,5-ös pH alatt kezd oldódni). A túl sok sav irritálhatja a gyomrot is, főleg érzékenyebb embereknél.
4. Forró víz használata
Sokan nem gondolnák, de a forrásban lévő víz roncsolja a C-vitamint és más hőérzékeny tápanyagokat. A legjobb, ha forralás után vársz egy keveset, míg a víz lehűl – csak ezután add hozzá a citromlevet vagy a szeleteket.
Összegzés
A citromos víz remek napi szokás lehet – de csak akkor, ha helyesen készíted el és fogyasztod. Használj friss citromot, bánj csínján a mennyiséggel, kerüld a jéghideg és forró vizet. Így támogatod legjobban a szervezetedet, és valóban érezni fogod az előnyeit.
