Egyszerű, ízletes és egészséges italok, amelyekkel friss lendülettel indíthatod a napot
Imbires víz – természetes immunerősítő a reggelekhez
Egyszerűen elkészíthető, finom és jótékony hatású – az imbires víz ideális választás, ha természetes módon szeretnéd támogatni a szervezetedet. Ez a meleg, enyhén csípős ital nemcsak frissít, hanem segít az emésztés beindításában és az immunrendszer aktivizálásában is.
Miért érdemes inni?
Az imbir gyulladáscsökkentő, antibakteriális és élénkítő hatásairól ismert. Meleg vízben áztatva különösen jól érvényesülnek ezek a tulajdonságai – ráadásul a reggeli kávét is kiválthatja, ha valami természetesebb energialöketre vágysz.
Hozzávalók:
- 2–3 cm friss gyömbér, vékonyra szeletelve
- 1 liter meleg víz (kb. 70–80°C)
Elkészítés:
- A gyömbért alaposan mosd meg, és szeleteld vékonyra.
- Öntsd le meleg vízzel.
- Hagyd állni legalább 15 percig.
- Ízesítheted fél citrom levével vagy egy teáskanál mézzel is.
Fogyasztási javaslat:
Legjobb reggel éhgyomorra inni – gyengéden indítja be az emésztést, és egész napra friss lendületet ad.
6 frissítő és egészséges vízvariáció, amit érdemes kipróbálni
Ha a cukros italok helyett inkább természetes, vitaminokban gazdag italokat szeretnél inni, ezek a receptek neked szólnak!
1. Citromos víz – a klasszikus frissítő
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
