A gyömbér képes csökkenteni a vérnyomást, ami előnyös lehet, de veszélyes azok számára, akik amúgy is alacsony vérnyomással küzdenek. Túlzott fogyasztás esetén szédülés, ájulás vagy hirtelen vérnyomásesés léphet fel. Emellett bizonyos szívgyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet, csökkentve azok hatékonyságát. Ezért ajánlott orvosi tanácsot kérni, mielőtt rendszeresen gyömbért ennél.
Terhesség alatt: hasznos, de figyelni kell a mennyiségre
A gyömbért gyakran ajánlják a terhes nőknek a reggeli rosszullétek enyhítésére. Azonban a túlzott mennyiség, különösen a terhesség vége felé, megnövelheti a véralvadás csökkenésének kockázatát és akár a koraszülés veszélyét is. Terhesen nem ajánlott napi 1 grammnál többet fogyasztani, és minden esetben konzultálj orvossal.
Érzékeny gyomor esetén: figyelj a gyomorirritációra
Bár a gyömbér segíthet az emésztési problémákon, nagy mennyiségben irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját. Ha gyomorfekélyed, refluxod vagy gyomorhurutad van, a gyömbér tovább fokozhatja a fájdalmat és a gyomorégést. Ilyenkor célszerű inkább mérsékelni a fogyasztását, vagy enyhébb alternatívákat választani, például kamillát vagy édesköményt.
Összefoglalva, a gyömbér számos előnnyel bír, de bizonyos egészségügyi állapotok mellett érdemes vele óvatosan bánni. Mindig hallgass a tested jelzéseire, és konzultálj szakemberrel, ha bizonytalan vagy a fogyasztásával kapcsolatban.
