Terhesség alatt: mértékkel, orvosi felügyelettel
A gyömbért gyakran ajánlják a terhes nőknek hányinger enyhítésére. Ugyanakkor a túlzott mennyiség, különösen a terhesség vége felé, fokozhatja a véralvadásgátlást, és növelheti a koraszülés kockázatát. Terhesség alatt nem szabad 1 grammnál többet fogyasztani naponta. Kételyek esetén mindenképpen konzultálj orvossal.
Érzékeny gyomor esetén: óvatosan a gyömbérrel
Bár a gyömbér sokszor segít emésztési panaszok enyhítésében, nagyobb mennyiségben irritálhatja a gyomor nyálkahártyáját. Fekély, reflux vagy gyomorhurut esetén a gyömbér okozta irritáció súlyosbíthatja a tüneteket, például gyomorégést válthat ki. Ilyenkor jobb mérsékelni a fogyasztást, vagy enyhébb alternatívákat választani, például kamillateát vagy édesköményt.
Ha a gyömbért mértékkel és körültekintően használjuk, sok egészségügyi előnye lehet. Mindig figyeljünk saját szervezetünk reakcióira, és szükség esetén kérjük ki szakember véleményét!
