Hozzávalók:
- 1 csésze málna
- 1 banán
- 1/2 csésze görög joghurt vagy tej
- Opcionálisan: kevés méz vagy agavészirup az ízesítéshez
🍫 5. Banános-csokoládés turmix
Hozzávalók:
- 1 banán
- 1 csésze csokoládés tej
(vagy 1 csésze tej + 1 evőkanál kakaópor + édesítő ízlés szerint) - Opcionálisan: 1 evőkanál mogyoróvaj az extra ízért
🫐 6. Áfonyás-banános turmix
Hozzávalók:
- 1 csésze áfonya
- 1 banán
- 1/2 csésze tej vagy joghurt
- Opcionálisan: néhány jégkocka vagy egy kevés chia mag
💡 További tippek
Ezek a turmixok nemcsak finomak, de gyorsan elkészíthetők és tápanyagban gazdagok is. Kiváló választás reggelire, edzés után vagy akár egy egészséges délutáni frissítőként. Kísérletezz bátran az összetevőkkel, és találd meg a kedvenc kombinációdat!
