- Alaposan mosd meg a zöldségeket és gyümölcsöket, a citrusféléket hámozd meg.
- Turmixgépben vagy gyümölcscentrifugában készíts belőlük sűrű levet.
- Ha turmixgépet használsz, a végén szűrd át finom szűrőn vagy gézlapon, ha simább állagot szeretnél.
- Adj hozzá vizet a kívánt hígításhoz – kezdj 1 pohárral, majd ízlés szerint módosítsd.
- Ízesítsd egy teáskanál mézzel és egy evőkanál beáztatott chiamaggal, ha szeretnéd. Keverd jól össze.
- Frissen fogyaszd, vagy tárold hűtőben legfeljebb 1–2 napig.
Fogyasztási javaslat:
Naponta reggelente egy pohár kollagénserkentő ital segíthet megőrizni a bőr rugalmasságát és támogatni a kollagénképződést.
Milyen előnyökkel járhat a rendszeres fogyasztás?
- Hidratáltabb bőr – a természetes összetevők segítenek megtartani a nedvességet, így a bőr feszesebbnek és üdébbnek tűnik.
- Ráncok halványítása – a rendszeres fogyasztás hozzájárulhat a finom vonalak és ráncok csökkentéséhez.
- Az öregedés jeleinek lassítása – csökkentheti a bőr megereszkedését, az öregségi foltok megjelenését.
- Antioxidáns-védelem – a sárgarépa, cékla és a narancs antioxidánsai (különösen az A- és C-vitamin) segítenek a bőrsejtek védelmében, csökkentve az oxidatív stresszt.
- Simább bőrtextúra – a rendszeres fogyasztás hatására a bőr puhábbá és rugalmasabbá válhat.
A citrom és a narancs C-vitaminban való gazdagsága különösen támogatja a kollagéntermelést, míg a cékla és a sárgarépa antioxidánsai általános bőregészséget biztosítanak.
Ez a természetes ital kellemes kiegészítője lehet a napi bőrápolási rutinodnak – egyszerűen elkészíthető, frissítő és jótékony hatású.
