3️⃣ Blenderelés:
Mixeld nagy sebességgel, amíg a smoothie teljesen krémes és sima nem lesz. Ha szeretnéd, adj hozzá néhány jégkockát, és keverd össze még pár másodpercig.
4️⃣ Tálalás:
Öntsd magas poharakba. Díszítheted egy friss mentalevéllel, mandulával vagy egy szelet banánnal.
Tippek a tálaláshoz és tároláshoz:
✔️ A smoothie a legfinomabb frissen, de légmentesen záró edényben a hűtőben akár 24 óráig is eláll.
✔️ Hogy ne sötétüljön meg, önts rá pár csepp citromlevet.
Variációk:
🔹 Cseréld ki a mandulát kesudióra vagy napraforgómagra egy másfajta ízért.
🔹 Ha nem szereted a mézet, használj helyette datolyát, mint természetes édesítőt.
🔹 Adj hozzá egy csipet fahéjat vagy gyömbért egy fűszeresebb ízvilágért.
Gyakran ismételt kérdések (GYIK):
1. Használhatok másfajta növényi tejet?
Igen, bármilyen növényi tej (pl. szója- vagy rizstej) megfelelő lehet.
2. Alkalmazható gyerekeknek is?
Természetesen! Egészséges, természetes snack a legkisebbeknek is.
3. Milyen más gyümölcsöket adhatok hozzá?
Próbáld ki friss bogyókkal, mangóval vagy ananásszsal egy trópusi hangulatért.
Könnyű, gyors és laktató – ezzel a smoothie-val tökéletesen kezdheted a napot! 😊
