Egyszerű recept két adaghoz
Ez a banános-avokádós smoothie nemcsak krémes és tápláló, hanem könnyen elkészíthető is. Tökéletes napindító reggelinek, gyors tízórainak vagy akár délutáni felfrissülésnek. A természetes édes ízvilágot a banán és az alma biztosítja, míg az avokádó selymes állagot kölcsönöz. A mandula és a növényi tej gondoskodik a tápanyagokról, így ez az ital valóban finom és kiegyensúlyozott választás.
🥣 Hozzávalók (2 adaghoz):
- 🍌 2 érett banán
- 🥑 1/2 érett avokádó
- 🍏 1 zöld alma (opcionálisan meghámozva)
- 🌰 1/4 csésze mandula (áztatva legalább 4 órán át vagy forrázva)
- 🥛 1,5 csésze növényi tej (pl. mandula-, zab- vagy kókusztej)
- 🍯 1 evőkanál méz vagy juharszirup (ízlés szerint)
- 🌿 2-3 mentalevél (opcionálisan, a frissességért)
- 🧊 Néhány jégkocka (opcionálisan, a hűsítéshez)
👩🍳 Elkészítés lépésről lépésre:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
