A nyári hőségben nincs is jobb, mint egy hideg, krémes ital, ami nemcsak felfrissít, de még finom is. Ez az egzotikus, trópusi ízvilágú turmix ideális választás reggelire, uzsonnára vagy akár egy könnyű desszertként is.
🧉 Hozzávalók (1 adaghoz):
- 1 fagyasztott banán
- ½ csésze apróra vágott ananász
- ½ csésze kókuszdarab vagy kókuszreszelék
- ½ konzerv (kb. 100 ml) kókusztejszín
- ½ csésze kókusztej a turmixoláshoz
🥥 Elkészítés lépésről lépésre:
- Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe.
- Turmixold addig, amíg krémes, sima állagot nem kapsz.
- Öntsd pohárba, díszítsd egy szelet ananásszal, és tálald hidegen.
💡 További tippek:
- Fehérjetartalom növelése: Adj hozzá 1 adag növényi fehérjeport.
- Extra rostok: Szórj bele ½ teáskanál chiamagot.
- Sűrűbb állag: Használj fagyasztott ananászt is, így még krémesebb lesz.
⚠ Fontos megjegyzés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
