Szív- és érrendszer támogatása
A fokhagyma különösen előnyös a szív egészségére, mivel csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet. A méz mértékkel fogyasztva hozzájárul az egészséges koleszterinszint fenntartásához, míg a citrom C-vitaminja és antioxidánsai támogatják a szív egészségét.
Méregtelenítő hatás
A citrom és a gyömbér serkentik a méregtelenítő folyamatokat, segítve a májat a toxinok eltávolításában. A fokhagyma és a hagyma tovább fokozzák ezt a hatást azáltal, hogy növelik a májenzimek aktivitását, melyek lebontják a káros anyagokat.
Légzőrendszer támogatása
Ez a keverék segít a váladék eltávolításában, és támogatja a légzőrendszer egészségét olyan betegségek esetén, mint a hörghurut vagy az asztma. A fokhagyma és hagyma antibakteriális hatásúak, míg a gyömbér és méz gyulladáscsökkentőként enyhítik a légutak irritációját és a torokfájást.
Anyagcsere- és bőrápoló hatás
A citromlé és a gyömbér felgyorsítja az anyagcserét, ami támogatja a méregtelenítő és fogyókúrás programokat. A méz természetes energiát biztosít anélkül, hogy hirtelen megemelné a vércukorszintet, így ez a keverék értékes része lehet egy egészséges étrendnek. Emellett a keverék antioxidánsai hozzájárulnak a bőr egészségéhez, segítenek a szabad gyökök elleni védekezésben, a citrom fényességet kölcsönöz a bőrnek, a méz pedig hidratáló és antibakteriális hatásával csillapíthatja a pattanásokat.
Torokfájás enyhítése
A méz és a fokhagyma együtt enyhítik a torok fájdalmát. A méz bevonja a nyálkahártyát, védőréteget képez, míg a fokhagyma antibakteriális hatása segít megszüntetni a fertőzést okozó kórokozókat.
Hogyan készítsd el a keveréket?
Hozzávalók:
- 1 evőkanál méz
- 1 friss citrom leve
- 1 közepes vöröshagyma, apróra vágva
- 3-4 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 2,5 cm friss gyömbér, reszelve
Elkészítés:
- Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát, reszeld le a gyömbért, hogy kioldódjanak az illóolajok.
- Egy tálban keverd össze a citromlevet és a mézet.
- Add hozzá az aprított hagymát, fokhagymát és a reszelt gyömbért a mézes-citromos keverékhez.
- Alaposan keverd össze az összetevőket, hogy egy egységes masszát kapj.
- Hagyd állni néhány órát, vagy még jobb, ha egy éjszakán át, hogy az ízek és jótékony anyagok összeérjenek.
- Tárold légmentesen záródó üvegben a hűtőben, legfeljebb egy hétig.
Használati javaslat
A legjobb eredmény érdekében fogyassz naponta 1 evőkanállal, lehetőleg reggel éhgyomorra, hogy a szervezet minél jobban hasznosíthassa a hatóanyagokat. Megfázás vagy influenza esetén akár napi kétszer is beveheted.
A keveréket közvetlenül is fogyaszthatod, vagy meleg vízbe keverve nyugtató teát készíthetsz belőle. Ügyelj arra, hogy a víz ne legyen túl forró, mert a túl magas hőmérséklet károsíthatja a méz jótékony összetevőit.
