Mérgek eltávolítása a szervezetből
A citrom és a gyömbér elősegíti a szervezet méregtelenítését, támogatva a máj toxinok eltávolító munkáját. A fokhagyma és a hagyma ezt a folyamatot fokozzák, serkentve a májenzimek működését.
Légzőrendszer egészségének támogatása
A keverék segít eltávolítani a lerakódott nyálkát és enyhíti a légzőszervi problémákat, mint az asztma vagy a hörghurut. A fokhagyma és a hagyma antibakteriális hatása támogatja a légutak egészségét, míg a gyömbér és a méz csökkenti a gyulladást és nyugtatja a torkot.
Támogatás a fogyókúrában
A citromlé és a gyömbér felgyorsítja az anyagcserét, ezért gyakran használják méregtelenítő és fogyókúrás programok részeként. A méz természetes energiaforrás, amely nem okoz hirtelen vércukorszint-emelkedést, így ez a keverék hasznos kiegészítője lehet az egészséges étrendnek.
A bőr egészségének javítása
Az antioxidánsokban gazdag keverék segít leküzdeni a szabad gyököket, melyek a bőr idő előtti öregedéséért felelősek. A citromlé világosító hatású, a méz pedig hidratáló és antibakteriális tulajdonságai révén segíthet csökkenteni a pattanásokat.
Torokfájás enyhítése
A méz és a fokhagyma együtt nyugtatják a fájó torkot. A méz bevonja és védi a nyálkahártyát, míg a fokhagyma antibakteriális hatása csökkenti a fertőzés okozta kellemetlenségeket.
Hogyan készítsd el ezt a keveréket?
Hozzávalók:
- 1 evőkanál méz
- Frissen facsart citromlé
- 1 közepes hagyma, apróra vágva
- 3-4 gerezd fokhagyma, felaprítva vagy zúzva
- 1 hüvelyknyi friss gyömbér, reszelve
Elkészítés:
- Aprítsd fel a hagymát és a fokhagymát. A gyömbért reszeld le, hogy minél több levet és illóolajat nyerj ki belőle.
- Egy tálban keverd össze a citromlevet és a mézet.
- Add hozzá a mézes-citromos keverékhez az aprított hagymát, zúzott fokhagymát és reszelt gyömbért.
- Alaposan keverd össze, hogy az összetevők jól elkeveredjenek.
- Hagyd állni a keveréket néhány órán át, lehetőleg egy éjszakán át, hogy az ízek és hatóanyagok összeérjenek.
- Tárold zárható üvegben a hűtőszekrényben, legfeljebb egy hétig.
Hogyan használd?
Az optimális hatás érdekében fogyassz naponta egy evőkanállal, lehetőleg reggel, éhgyomorra, hogy a szervezet minél jobban hasznosítani tudja a jótékony anyagokat. Megfázás vagy influenza esetén naponta kétszer is beveheted.
Közvetlenül is elfogyaszthatod, vagy keverd egy pohár langyos vízbe, hogy egy nyugtató, gyógyító teát kapj. Figyelj arra, hogy a víz ne legyen túl forró, mert a túl magas hőmérséklet károsíthatja a mézben és a keverék többi összetevőjében található értékes hatóanyagokat.
Ha kipróbálod, szívesen hallanám a tapasztalataidat! Szeretnéd, hogy segítsek még több természetes egészségmegőrző recepttel?
