Amikor egy hotel szobába érkezel, kimerülten egy hosszú utazás után, általában csak egy dolgot szeretnél: lehunyni a szemed. De van egy apró részlet, ami megváltoztathatja az éjszakád… vagy akár többet is. Ez a részlet? Hagyd égni a fürdőszobai lámpát, amikor alszol. Ennek az egyszerű gesztusnak gyakorlati és nyugtató okai is vannak. Íme, miért nem alszik teljes sötétben sok tapasztalt utazó.
A váratlan helyzetekre való felkészülés
Képzeld el: éjjel közepén megszólal a tűzriadó, áramszünet van, vagy – ami még rosszabb – biztonságot fenyegető incidens történik. Egy ismeretlen helyen minden másodperc számít. Ha a fürdőszobában ég egy lámpa, akár tompított fényben is, gyorsabban megtalálhatod a kijáratot, a fontos tárgyakat (telefont, kulcsokat, cipőt), vagy tájékozódhatsz pánik nélkül.
Vészhelyzetben a kapcsoló vagy a telefon keresése a sötétben értékes időveszteség lehet. A fürdőszobai fény ekkor egy nyugtató referenciaponttá válhat, ami biztonságérzetet ad.
Segítség az éjszakai szorongás ellen
Sokan, még felnőttek is, kényelmetlenül érzik magukat, ha ismeretlen helyen alszanak. A fürdőszobában hagyott enyhe fény nyugtató hatású lehet, akár egy lágy éjjelilámpa. Nem zavarja az alvást, de segíthet megnyugtatni az elmét.
Ez különösen hasznos lehet, ha késő este érsz vissza a szállodába, stresszes az utazás, vagy egyedül alszol a szobában. A fény ekkor egy diszkrét kísérővé válik, aki őrzi a nyugalmadat.
Jobb alvás… diszkréten
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
