Egyszerű szokásokkal is sokat tehetsz
A megfelelő vízbevitel kialakítása nem igényel nagy erőfeszítést. Tarts magadnál mindig egy kulacsot, kezd a napot egy pohár vízzel, és étkezések előtt is kortyolj párat. Így hamar rutinná válik – és a közérzeteden is hamar érezni fogod a különbséget.
Összegzés:
Nem kell görcsösen számolni a poharakat, de törekedj arra, hogy a nap folyamán egyenletesen oszlasd el a vízfogyasztást. A szervezeted meghálálja – frissebb leszel, koncentráltabb, energikusabb, és még a bőröd állapota is javulhat. Egyszerű, de hatékony lépés az egészségesebb élet felé.
