A zeller serkentheti a bélműködést, és segíthet a puffadás enyhítésében. Bár a lé kevesebb rostot tartalmaz, mint a nyers zeller, mégis hasznos enzimeket és folyadékot biztosít az emésztőrendszer számára.
✅ 4. Enyhén vízhajtó hatású
Természetes vízhajtó vegyületeinek köszönhetően a zellerlé segíthet a felesleges víz eltávolításában a szervezetből. Ez nemcsak a duzzanatok csökkentésében lehet hasznos, de a közérzetet is javíthatja.
✅ 5. Támogathatja az egészséges vérnyomást
Bizonyos kutatások szerint a zeller ftalid nevű anyagokat tartalmaz, amelyek segíthetik az erek falának ellazulását. Ez hozzájárulhat a vérnyomás csökkenéséhez, különösen azoknál, akiknél az enyhén emelkedett.
✅ 6. Antioxidánsokat is tartalmaz
A zellerben megtalálható a C-vitamin, a béta-karotin és más antioxidánsok is, amelyek támogatják a sejtek védelmét az oxidatív stressz ellen.
🟡 És mi a helyzet a „csodahatásokkal”?
Egyes források szerint a zellerlé jótékony lehet például a pattanások, pikkelysömör vagy májproblémák kezelésében is – ezekre azonban jelenleg nincs elég tudományos bizonyíték. Egy egészséges étrend részeként támogathatja a szervezet működését, de nem helyettesíti az orvosi kezelést.
🥤 Hogyan érdemes fogyasztani?
A legjobb, ha friss, bio zellerből készítünk levet, adalékanyagok – például só vagy cukor – nélkül. Reggel fogyasztva frissítően hat, és kedvezően befolyásolhatja az emésztést.
✅ Összegzés
A zellerlé nem csodaszer, de értékes kiegészítője lehet az egészséges étrendnek. Hidratál, enyhén vízhajtó hatású, támogatja az emésztést és mérsékelheti a vérnyomást. Érdemes kipróbálni – természetesen mértékkel és reális elvárásokkal.
