Szerencsére több egyszerű, otthoni módszer is létezik a mandulakövek eltávolítására és megelőzésére:
1. Sós vagy szódabikarbónás gargalizálás
Esténként langyos vízzel és egy csipet sóval (vagy szódabikarbónával) történő gargalizálás segíthet eltávolítani a köveket és megtisztítani a torkot.
2. Megfelelő folyadékbevitel
A bőséges vízfogyasztás elősegíti a nyáltermelést, amely segít megelőzni a mandulakövek kialakulását.
3. Alapos szájápolás
- Napi kétszeri fogmosás
- Nyelvtisztítás nyelvkaparóval
- Fogselyem használata az ételmaradékok eltávolításához
4. Tű nélküli vízsugár vagy fecskendő
Egyesek kis nyomású vízsugárral vagy vízzel töltött fecskendővel óvatosan eltávolítják a látható köveket a mandulákból.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Ha a mandulakövek gyakran visszatérnek, nagyok, fájdalmasak, vagy egyéb tünetek (például láz, tartós torokfájás) kísérik őket, érdemes fül-orr-gégészhez fordulni. Ritkán ugyan, de szóba jöhet a mandulák eltávolítása is.
A megelőzés a legjobb megoldás
A mandulakövek megelőzéséhez a következő életmódbeli változtatások ajánlottak:
- Csökkentsd a tejtermékek fogyasztását, különösen, ha érzékeny vagy rájuk
- Fogyassz több nyers zöldséget, amelyek természetes módon tisztítják a szájat
- Kerüld a dohányzást és az alkoholt, mivel ezek kiszárítják a torkot
- Kerüld az alkoholtartalmú szájvizeket, mert felboríthatják a szájflóra egyensúlyát
Bár ezek az apró, fehér göbök ártalmatlannak tűnhetnek, valójában a kellemetlen lehelet egyik leggyakoribb okai. Jó hír, hogy néhány természetes lépéssel hatékonyan megszabadulhatsz tőlük, és újra élvezheted a friss leheletet és a szájüreg egészségét.
