Miért érdemes fogyasztani?
Bőségesen tartalmaz rostot és antioxidánsokat.
Egészségügyi előnyök:
Görcsoldó és gyulladáscsökkentő hatású.
🌱 Spárga
Miért érdemes fogyasztani?
Igazi tápanyagbomba, tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
Egészségügyi előnyök:
Segíti az emésztést, természetes prebiotikumként hat, és támogatja az anyagcserét.
🌶 Retek
Miért érdemes fogyasztani?
Jellegzetes ízű, vitaminokban gazdag zöldség.
Egészségügyi előnyök:
Gyulladáscsökkentő és vírusellenes hatású, erősíti az immunrendszert.
🥒 Uborka (vagy más zöldségek, például cukorborsó)
Miért érdemes fogyasztani?
Frissítő, alacsony kalóriatartalmú alapanyag salátákhoz.
Egészségügyi előnyök:
Rost-, kálium-, kalcium- és magnéziumforrás.
Összegzés
Május kiváló alkalom, hogy a szezonális zöldségek és gyümölcsök segítségével figyeljünk egészségünkre és alakunkra. A zöld leveles zöldségek, az édes eper és a ropogós retek nemcsak gazdagítják az ételek ízét, de értékes tápanyagokkal támogatják szervezetünket. Érdemes beilleszteni őket a napi étrendbe, hogy természetes módon erősítsük egészségünket!
