Tünetek:
- romló éjszakai látás (ún. farkasvakság)
- száraz bőr és haj
- csökkent ellenállóképesség, gyakori betegeskedés
Mit tehetsz?
Ha magadra ismersz a felsorolt tünetek valamelyikében, érdemes orvosi tanácsot kérni és laborvizsgálatot végeztetni. A vitaminhiány időben felismerve jól kezelhető, és megelőzhetőek a komolyabb problémák.
A megelőzés kulcsa a kiegyensúlyozott étrend: fogyassz sok zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát, tojást, halat és más tápanyagdús élelmiszert. A tested meghálálja a törődést.
