Nem fogsz köhögni ezen a télen: Törd össze a banánt, és adj hozzá még 2 hozzávalót

1. Hámozd meg a banánt, majd villával törd össze, vagy turmixold simára.
2. Add hozzá a meleg vizet vagy tejet, és jól keverd össze.
3. Várj, míg kissé kihűl, majd keverd bele a mézet. (Fontos: a mézet ne tedd forró keverékbe, mert elveszítheti értékes tulajdonságait.)
4. Már fogyaszthatod is az otthon készített köhögés elleni szirupodat!

Fogyasztási és tárolási tanácsok:

• A szirupot melegen fogyaszd, napi 2-3 alkalommal.
• Hűtőben 24 óráig tárolható, de a legjobb, ha mindig friss adagot készítesz.
• Újramelegítés előtt csak enyhén melegítsd fel – ne forrald!

Variációk, ha még hatásosabb vagy ízletesebb italt szeretnél:

• Gyömbérrel – reszelt friss gyömbérrel fokozhatod a gyulladáscsökkentő hatást.
• Citrommal – néhány csepp citromlé extra C-vitamin-tartalmat biztosít.
• Fahéjjal – kellemes aromát és melegítő hatást ad a szirupnak.