A nyár beköszöntével a megfelelő folyadékpótlás kiemelten fontossá válik. De miért érnénk be egyszerű vízzel, amikor készíthetünk olyan frissítő italokat is, amelyek nemcsak szomjat oltanak, hanem vitaminokkal, antioxidánsokkal és emésztést támogató összetevőkkel is gazdagítják szervezetünket?
A méregtelenítő vizek nemcsak hűsítenek a forróságban, hanem segítenek a szervezet megtisztításában, az emésztés javításában és természetes energiát is adnak. Az alábbiakban bemutatunk hét egyszerű és finom receptet, amelyeket érdemes kipróbálni a nyári napokon.
1. Citromos-mentás víz
A citrom kiváló C-vitamin- és antioxidánsforrás, segíti a máj működését és az immunrendszer erősítését. A menta frissít és hűsít – tökéletes kombináció a nyári napokra.
Elkészítés:
- Szeletelj fel 1 citromot, és tedd egy kancsó vízbe.
- Adj hozzá egy marék friss mentalevelet.
- Hűtsd legalább 2 órát fogyasztás előtt.
Előnyök:
Támogatja az emésztést, segítheti a fogyást és frissíti a bőrt.
2. Uborkás-bazsalikomos víz
Az uborka 95%-ban vízből áll, kiváló hidratáló, és elősegíti a tiszta bőrt. A bazsalikom gyulladáscsökkentő és emésztést segítő hatású.
Elkészítés:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
