Egyszerű és ízletes recept minden alkalomra Ezek a spenóttal és sajttal töltött leveles tésztás négyzetek gyorsan elkészíthetők, és remek választásnak bizonyulnak előételként vagy sós nassolnivalóként. A ropogós tészta és a krémes töltelék tökéletesen kiegészítik egymást, így bármilyen alkalomra kiváló megoldást kínálnak. ⏱ Elkészítési idő: Előkészítés: 15 perc Sütés: 25–35 perc Összesen: 40–50 perc 🧾 Hozzávalók: … Read more
Tanuljunk mások hibáiból – és segítsünk másokat is megóvni Ne hagyd, hogy ez az üzenet nálad megszakadjon. A jó ég szerelmére – életeket menthetsz meg vele. Tanulj mások hibáiból, és engedd, hogy mások is tanuljanak belőlük. Ismételjük ezt a figyelmeztetést újra és újra, mert talán épp ez lesz az oka annak, hogy valaki túléli. Egy … Read more
A tojásfehérje nemcsak egy alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás, hanem egy igazi tápanyagbomba is. Az alábbiakban bemutatjuk a tojásfehérje-fogyasztás hét legfontosabb előnyét – különösen azoknak, akik aktív életmódot folytatnak vagy tudatosan táplálkoznak. 1. Gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás A tojásfehérje bővelkedik B-vitaminokban – különösen riboflavinban –, valamint káliumban, szelénben, kalciumban, foszforban, magnéziumban, rézben, cinkben, vasban és folsavban. Ezek … Read more
A tojásfehérje nemcsak egy alacsony kalóriatartalmú fehérjeforrás, hanem egy igazi tápanyagbomba is. Az alábbiakban bemutatjuk a tojásfehérje-fogyasztás hét legfontosabb előnyét – különösen azoknak, akik aktív életmódot folytatnak vagy tudatosan táplálkoznak. 1. Gazdag vitamin- és ásványianyag-forrás A tojásfehérje bővelkedik B-vitaminokban – különösen riboflavinban –, valamint káliumban, szelénben, kalciumban, foszforban, magnéziumban, rézben, cinkben, vasban és folsavban. Ezek … Read more
Bevezetés A törött kulcs a zárban kellemetlen meglepetés lehet bárkinek, és általában a legrosszabbkor történik meg. Nem kell azonban azonnal szakembert hívni: léteznek egyszerű módszerek, amelyekkel otthon is megpróbálhatjuk eltávolítani a törött kulcsdarabot anélkül, hogy szétszednénk a zárat. Ebben a cikkben öt kipróbált tippet mutatunk be, amelyek segíthetnek megoldani a problémát. Mire lesz szükséged? (Eszközök … Read more
A fokhagyma egyszerű otthoni termesztése, amivel mindig friss, egészséges alapanyaghoz juthatsz A fokhagyma elengedhetetlen része a konyhánknak, és étrendünkből szinte elképzelhetetlen nélkülözni — ráadásul ezt nem is érdemes megtenni. Gazdag E-vitaminban, magnéziumban, szelénben, valamint számos antioxidáns vegyületben, így nemcsak ízletes, hanem egészségünkre is jótékony hatással van. Kevesen tudják, hogy a fokhagyma otthoni, cserepes termesztése rendkívül … Read more
Bevezető: Ez az almás süti nem igényel lisztet, egyáltalán nincs benne cukor, mégis finom és laktató. Csak néhány egyszerű hozzávalóra van szükség, ráadásul az almák természetes édessége gondoskodik a kellemes ízről. Tökéletes választás mindennapokra vagy akár vendégvárásra is! Hozzávalók: 4–5 közepes alma 100 g natúr joghurt 1 tojás 200 g ricotta sajt Elkészítés: A recept … Read more
Hozzávalók a tésztához: 1,5 bögre búzaliszt 0,5 bögre kukoricakeményítő (vagy burgonyakeményítő) 1,5 teáskanál sütőpor 200 ml olaj 0,75 bögre cukor 1 csomag vaníliás cukor 4 nagy tojás 2 teáskanál citromaroma reszelt citromhéj Mázhoz és díszítéshez: 0,5 bögre porcukor kevés víz 100 g aszalt áfonya citromlé Elkészítés lépésről lépésre: A recept többi része a következő oldalon … Read more
Miért nem elég csak az, hogy mit eszel, hanem az is számít, mikor fogyasztod? Sokszor előfordul, hogy hiába eszünk egészségesen, mégsem érezzük a várt változásokat. A titok nem csak abban rejlik, mit teszünk a tányérra, hanem abban is, mikor tesszük azt. Testünk biológiai órája szabályozza az emésztést, az anyagcserét és a hormontermelést a nap folyamán. … Read more
A Kalmia latifolia, vagyis az amerikai babérsom egy különleges örökzöld cserje, amely 1,5–2,5 méter magasra nőhet. Különösen ajánlott egyedülálló dísznövényként ültetni, mivel látványos virágzata minden kert figyelmét felkelti. A csillag alakú, harangocska formájú virágok változatos rózsaszín és fehér árnyalatokban pompáznak, és a tavasz végén, illetve a nyár elején nyílnak. A recept többi része a következő … Read more
